Source review

Добрых снов; Какие планы на завтра? 💋

Какие успехи за день? 🤍

Психологи из МГУ создали канал, где в картинках показывают значения жестов и мимики человека. ➡️ Узнай, кто тебе обманывает ➡️ Кто говорит тебе правду ➡️ А кто давно влюблен в тебя ❤️ Подписывайся на Психохаки Подписаться

•{🤍} Вещи, которые убивают уверенность в себе ⚪️Сравнение. Конкурируй только с прошлой версией себя ⚪️Негативный образ мышления. Никогда не забывай, что у тебя есть тысячи возможностей ⚪️Прошлые неудачи. Извлекай урок из прошлых неудач ⚪️Страх....

Подборка образов

Хватит лениться и бездействовать; Все что происходит с тобой – результат твоих действий; Привет; Я Александр и в своем канале я бесплатно помогаю прокачивать софт скилл; Реальные фишки, которые помогут тебе улучшить свою жизнь; Забирай 👇 1. Чек...

•{✖️} Бьюти советы для девушек: 💗Никогда не забывайте смывать макияж на ночь 💗Делайте легкий медовый скраб для губ 💗Обязательно используйте праймер в качестве базы, перед тем как наложить тон 💗Добавьте в свой арсенал уходовых средств гель алоэ вера 💗...

⭐️

🫶ТВОЙ ПУТЬ К ЦЕЛИ 1️⃣Утренняя медитация 2️⃣Снять свой влог 3️⃣Начать читать ту книгу до которой ;не доходили руки; 4️⃣ Тренировка 5️⃣Приготовить печенья 6️⃣Съездить на вело прогулку 7️⃣Послушать любимый подкаст 8️⃣Проветрить комнату перед сн...

Сладких снов; 💋 Наш 2 канал

•{❤️} Как снизить уровень стресса ⚪️Запись в дневник мыслей ⚪️Послушать спокойную музыку ⚪️Разрешить себе отдохнуть ⚪️Написать список желаний ⚪️Правильно питаться ⚪️Принять ванну ⚪️Больше двигаться ⚪️Побыть в тишине ⚪️Отдохнуть от интернета ⚪️...

Какие успехи за день? ❤️

Как обычно проходит ваше утро? ❤️

•{💖} Как начать учить язык за 6 шагов: 💗Познакомьтесь с новым языком, узнайте его историю 💗Определите причины и цели изучения 💗Выберите 2-3 ресурса 💗Займитесь тайм-менеджментом и определите сколько времени вы уделите изучению языка 💗Составьте план т...

💋

• {⭐️} Советы которые помогут поддерживать мотивацию каждый день: 1️⃣Награждайте себя за победы. Хвалите себя за любое достижение 2️⃣Не забывайте про отдых. Соблюдайте баланс 3️⃣Позитивно воспринимайте изменения 4️⃣Не сравнивайте себя с другими...

💗Советы для девочек💗 💗Советы для девочек💗 💗Советы для девочек💗

@motivv_psychology - тот самый ваушный канал с мотивацией и советами на каждый день🌹❤️ Отрываю от сердца ➡️ https://t.me/+VYleCwUlzg00NjQy

Какие успехи за день? ✨

Подборка обоев 🌟

•{💋} Как перестать бояться перемен в жизни? 💋Научитесь концентрироваться на настоящем моменте своей жизни 💋Проработайте негативные эмоции из своего прошлого, разберитесь в себе 💋Помните, что никогда не поздно что-то изменить в своей жизни 💋 Не терпи...

Трекеры

Твои отношения – 85% негатива и только 15% счастья? Тебе постоянно не хватает денег, чтобы жить в удовольствие? Ты плывешь по течению и не знаешь, что будешь делать дальше? ❌ Плохая новость: ТЫ сама это выбрала (пусть и неосознанно). ✅ ...

❤️

💗ТВОЙ ПУТЬ К ЦЕЛИ 💛 Начать утро с зарядки 💛 Сделать небольшую уборку 💛 Позвонить близким 💛 Сделать упражнения на осанку 💛 Попытаться говорить меньше слов паразитов в течений дня 💛 Почитать / послушать аудиокнигу 💛 Вечерняя пробежка 💛 Медитац...

Добрых снов; 🥰

Какие успехи за день? 💜

Чек-лист любви к себе ❤️

Важное напоминание ⭐️

Способы завершить цикл стресс-реакции:

•{💗} Советы:
• Если кожа губ стала сухой, ситуацию исправит обычный скраб для лица или массаж зубной щеткой
• Заведите ежедневник или маленький блокнот. Положите его дома на видное место. Записывайте туда все дела и полезные советы, делайте заметки и ...

Рассказываем о том, как управлять своими эмоциями 👇 Агрессия, тревога, страх — не плохие эмоции. Просто надо уметь ими управлять. ;; 🗡 Выпускайте пар: https://t.me/Le_kinzhal/1513 ; 🗡 Искусство бить тревогу https://t.me/Le_kinzhal/1771 ; 🗡 Почему все так пл...

Как преодолеть трудности

Доброе утро; Планы на день:
•{☀️} Зарядка
•{❤️‍🔥} Найти для себя мотивацию рано вставать
•{👩‍💼} Просмотреть ролик по финансовой грамотности
•{🤔} Ответить на вопрос: «Что я завтра могу сделать лучше?»
•{🎃} Придумать наряд для хеллоуина (если...

Сладких снов; Йога 🧘🏼‍♀️ Какие посты и какой формат вам нравится больше?

Девочки, вы часто спрашиваете, откуда я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой🤩
Делюсь секретным каналом, где я беру:
- Лайфхаки для учёбы - Чек-листы по планированию - Фишки для изучения английского - Подборки книг
Подпишись и стань лучше...

Какие успехи за день?

•{👜} Как всё успевать?
• Ложитесь спать в полном спокойствии, чтобы быстро заснуть и выспаться. Недостаток сна пагубно влияет на работоспособность
• Делайте зарядку, чтобы держать тело, а следовательно и ум, в тонусе
• Регулярно ведите контрольный ...

Стильные образы Стильные образы

•{🎃} Как провести Halloween?
• Украсьте свой дом • Приготовьте зловещие угощения • Подготовьте праздничный костюм • Устройте тематическую фотосессию • Посмотрите тематический фильм • Послушайте саундтреки к ужастикам • Практикуйте «магию»

Мои дорогие, хочу вам сегодня порекомендовать невероятно красивый и уютный канал Софи; ✨
На ее канале: обзоры покупок, ночные размышления, мода, атмосфера учёбы в 11 классе и путь поступления в Австрию; Также вы найдете лайфхаки по изучению новых языков...

Важное напоминание

Доброе утро; Планы на день:
•{☀️} Зарядка и медитация
•{🛌} Провести день в кровати, пижаме и посвятить его себе
•{🕯️} Купить / найти осеннюю свечку и зажечь ее
•{💤} После 22:00 не трогать телефон
•{❤️} Сказать, как ты любишь родных и близк...

Какие успехи за день?

Пост для поиска друзей ⭐️

•{💆🏼‍♀️} Напоминание: вам нужен перерыв, если:
• Вам не хватает мотивации что-либо делать
• Вы легко раздражаетесь
• Вы чрезмерно осуждаете себя
• Вы едите больше или меньше, чем обычно
• Вам трудно наслаждаться любимыми вещами
• Вам трудн...

Полезные привычки

•{❤️‍🔥} 5 границ, которые тебе точно нужно установить:
• Эмоциональные. Границы вокруг неприемлемых тем для обсуждения. «Я бы не хотела обсуждать эту тему»
• Материальные. Границы вокруг собственности, имущества, когда и как можно ими пользоваться 21 Окт 2022 05:00

Доброе утро; Планы на день:
•{☀️} Йога
•{🎯} Подвести итоги недели
•{💭} Взять за привычку записывать и структурировать свои мысли
•{🍰} Съесть десерт или сладость, просто чтоб насладиться процессом
•{🎧} Послушать подкаст
•{⭐️} Выполнит...

Добрых снов; 🎃 Медитация

Какие успехи за день?

•{🧡} Советы для учебы:
• Занимайтесь лучше всего в тихом, хорошо освещенном и проветриваемом помещении
• Один из самых эффективных способов учебы – разбивать занятие на 25-30 минутные отрезки. Это называется методом «Помидора»
• В большинстве учебн...

Как одеваться тепло и стильно 💁🏼‍♀️ Как одеваться тепло и стильно 💁🏼‍♀️

•{📝} Челлендж ведения записей:
• Опишите свой день. Что вы делали? Куда ходили? С кем разговаривали?
• Напишите письмо себе в будущее
• Запишите свои цели на следующую неделю, месяц, квартал и год
• Как бы вы построили свою жизнь, если бы были ...

Спойлер 🤫

Доброе утро; Планы на день:
•{☀️} Зарядка и аффирмации
•{🍿} Посмотреть вдохновляющий фильм
•{🙋🏼‍♀️} Ответить на вопрос: «Какие события вы вспоминаете с улыбкой?»
•{💆🏼‍♀️} Выбрать ритуал для тела, который будете выполнять каждый день - например,...

Сладких снов; Йога

Какие успехи за день?

•{🎶} Советы, чтобы не потерять мотивацию:
• Делай то, что нравится Да, это гораздо легче сказать, чем выполнить на практике • Сосредоточьтесь на конечном результате • Начните с победы • Делайте регулярные перерывы • Не берите на себя слишком много • Н...

Правило 10 минут

•{🤎} Нет ничего лучше, чем:
• Понимать себя • Любить себя • Управлять своим поведением • Понимать, что ты можешь • Чувствовать себя могущественным • Заботиться о себе • Знать себя

Чем заняться, когда скучно?

Доброе утро; Планы на день:
•{☀️} Зарядка и медитация
•{🫖} Сделать себе вкусный какао или пряный чай
•{🧣} Прибраться в гардеробе и убрать всё ненужное
•{🎶} Собрать новый плейлист
•{🎬} Смотреть любимые фильмы
•{⭐️} Выполнить 1 трениров...

Сладких снов; Йога

Какие успехи за день? 🤍

•{🤎} Как определиться с выбором профессии:
1. Знать как можно больше профессий, структуру рынка труда
2. Определиться в своих интересах
3. Знать, в каких учебных заведениях можно получить ту или иную профессию
4. Иметь основной и запасной вариан...

•{🧋} Полезные привычки:
• Есть без телефона • Прогулка на свежем воздухе • Разбирать сумку по возвращению домой • Контрастный душ • Использовать зубную нить • «Отбой» в одно и тоже время • Ежедневная планка • Вставать по первому будильнику

Месяц счастья ❤️‍🔥

6 способов укрепить своё психическое здоровье ❤️‍🩹

Доброе утро; Планы на день:
•{☀️} Зарядка
•{📸} Составить утренний коллаж. (коллажик, который на скорую руку делается с утра, чтобы подхлестнуть творческое мышление)
•{✨} Начать проходить любой челлендж
•{👩🏼‍🍳} Испечь печенье или булочки
•{🫂...

Сладких снов; Медитация Какой настрой на завтра?

Какие успехи за день?

•{💗} Полезные советы
• Каждое утро выпивай стакан воды с лимоном для улучшения метаболизма
• Спи не менее 8 часов
• Умывай лицо 2 раза в день
• Не откладывай новую жизнь на понедельник
• Ставь свои мысли и чувства на первое место

Схемы образов на эту осень. Какой вам понравился больше всего? Схемы образов на эту осень. Какой вам понравился больше всего?

Интересные челленджи Интересные челленджи

•{🛏️} Как начать рано просыпаться?  • Поймите для себя: зачем вам нужны ранние подьёмы? • Практикуйте ранние подъёмы постепенно • Ложитесь спать раньше • Составляйте список дел на следующее утро • Выпивайте стакан воды сразу после пробуждения...

Маленькие победы, которыми стоит гордиться ♥️ Маленькие победы, которыми стоит гордиться ♥️

Доброе утро; Планы на день:
•{☀️} Зарядка и медитация
•{✍🏻} Написать на листке как минимум 50 комплиментов о себе
•{😋} Скушать что-нибудь очень вкусное
•{👭} Найти человека со схожими интересами и пообщаться с ним
•{⏳} Выделить время на хобб...

Сладких снов; Йога

Какие успехи за день? ⛰️

8 причесок на каждый день 8 причесок на каждый день

Профилактика эмоционального выгорания Профилактика эмоционального выгорания

•{🎃} 10 признаков выгорания: • Вы всё время чувствуете себя уставшей • Не можете сконцентрироваться • Стали хуже работать • При этом вы вечно заняты • Раздражаетесь и излишне критикуете • Вам сложно начать что-то делать • Вы не радует...

Перестань извиняться за это

Доброе утро; Планы на день:
•{☀️} Зарядка
•{🤷🏼‍♀️} Прекратить общение с одним токсичным человеком из окружении
•{💧} Выпить свою норму воды
•{📚} Начать читать сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели
•{✍🏻} ...

Сладких снов; Медитация

Сладких снов; Йога

Какие успехи за день?

•{🍁} Советы для учебы, которые действительно работают:
• Всегда начинайте с урока, в котором вы разбираетесь хуже всего • Делайте перерывы • Организуйте рабочее место так, чтобы было приятнее выполнять дз • Делайте упражнения на отработку материала • Ус...

Наступают зимние времена; А это отличный повод начать саморазвиваться;
Специально для тебя мы создали канал Дневник Саморазвития📓, в котором ты можешь узнать:
— Привычки с которыми ты точно изменишься к лучшему 🙌 — Подборки интересных книг 📚 — Как п...

Образы на учебу

•{🤍} 5 практик, которые помогут изменить жизнь
• Просыпаться раньше. Потрать несколько минут на растяжку, уход за кожей, медитацию
• Хорошо выглядеть. Ты говоришь себе, что важна для себя
• Находить время на себя. Каждый день ты должна находить вр...

•{📚} Как мотивировать себя на учебу:
• Используйте поощрение • Заведите дневник, чтобы отслеживать успехи • Находите мотивирующие цитаты для учебы • Посмотрите мотивирующий фильм • Действуйте по вдохновению • Подберите идеальные условия для учебы

Зачем мне разбираться в деньгах? Я ж не экономист какой-то.
Примерно так 90% людей ведут себя со своим кошельком. Не следят за тратами, фиськают деньги направо и налево, а потом удивляются – «блин, почему мне постоянно не хватает?»
Чтобы навести поряд...

Важные напоминания

Доброе утро; Планы на день :
•{☀️} Зарядка и медитация
•{🪟} Помечтать у окна в пледе
•{💆🏼‍♀️} Внедрить новую полезную привычку
•{👩🏼‍🍳} Приготовить синнабоны
•{🛌} Наполнить спальню любимыми теплыми ароматами
•{⭐️} Выполнить 1 тренировку...

Сладких снов;

Планеры

•{✨} Как стать увереннее:
• Находи свои сильные стороны • Занимайся спортом • Уделяй время тому, что нравится • Достигай свои цели • Вырабатывай уверенный язык тела • Больше общайся с людьми

Чек лист «английский язык»

Доброе утро; Планы на день :
•{☀️} Зарядка
•{♥️} Начать сегодня что-нибудь не типичное для тебя
•{✍🏻} Написать свою самую глобальную цель
•{📖} Прочитать что-то вдохновляющее
•{🍕} Сделать домашнюю пиццу
•{⭐️} Выполнить 1 тренировку и 2 т...